Poulet BBQ, sauce maison

Prép. 15 min · cuisson 25 min · Pour 4 personnes

≈ 18.89 $ cette semaine

Ingrédients

• Poulet (hauts de cuisse ou poitrines)
• Sauce BBQ
• Maïs en grains
• Chou
• Pommes de terre

Préparation

1. Préchauffer le four à 200 °C (400 °F) ou le barbecue à feu moyen.
2. Badigeonner 4 hauts de cuisse ou poitrines de poulet de sauce BBQ.
3. Cuire au four 22 à 25 minutes (ou sur le gril, en tournant), jusqu'à cuisson complète, en badigeonnant de sauce BBQ à mi-cuisson.
4. Cuire des épis de maïs ou du maïs en grains à la vapeur en accompagnement, ainsi que les pommes de terre.
5. Servir le poulet avec le maïs, les pommes de terre et une salade de chou.

Valeurs nutritives (par portion)

Calories	580 kcal
Protéines	38 g
Glucides	55 g
Lipides	20 g
Fibres	6 g
Sodium	780 mg

Voir le menu de la semaine et bâtir ma liste d'épicerie